ایران برقکار
915455.txt
اعتبار این وب سایت به اتمام رسیده است
در صورتی که شما مالک این سایت هستید و قصد تمدید آن را دارید کافی است به راحتی از طریق جدول زیر مدت زمان تمدید را انتخاب کرده و بلافاصله وب سایت خود را تمدید و مجددا فعال کنید
همچنین از آنجا که مدت زیادی از عدم تمدید این سایت در سامانه سایت ساز گذشته است دامنه آن ممکن است برای عموم قابل فروش باشد در صورت تمایل به خرید این دامنه با شماره 09215855852 تماس حاصل فرمایید
| هزینه | مدت تمدید | |
| پرداخت آنلاین | 280000 تومان | 6 ماه |
| پرداخت آنلاین | 498000 تومان | 12 ماه * |
لکه های قهوه ای روی پوست نشانه چیست
لکه های قهوه ای روی پوست که به لکه های هایپرپیگمانتاسیون نیز معروف هستند، نواحی صاف و تیره ای از پوست هستند که می توانند در هر نقطه از بدن ظاهر شوند. این لکه ها شایع و معمولاً بی ضرر هستند، اما می توانند از نظر زیبایی ناخوشایند باشند.
با استرس کلسترول خون بالا می‌رود؟
استرس مزمن می‌تواند با افزایش هورمون کورتیزول، تغییر رفتار و التهاب، سطح کلسترول خون، به خصوص LDL (کلسترول بد) را افزایش دهد. با مدیریت استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند ورزش و مدیتیشن، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن ایده‌آل، محدود کردن الکل، ترک سیگار، خواب کافی و در صورت نیاز با کمک حرفه‌ای، می‌توان کلسترول را کنترل و خطر بیماری قلبی را کاهش داد.
کمال گرایی چیست؟
کمال‌گرایی، تمایلی ست که می‌تواند در عین حال هم انگیزه بخش و هم مخرب باشد. در این مقاله به بررسی ریشه‌ها، پیامدها و راهکارهای غلبه بر کمال‌گرایی می‌پردازیم. ترس از شکست، انتقاد از خود، فشار روانی و مشکلات در روابط از جمله پیامدهای منفی کمال‌گرایی هستند. با تمرکز بر تلاش به جای نتیجه، تعریف استانداردهای واقع‌بینانه، خودپذیری، مقایسه با خود و نه دیگران و در صورت نیاز، جستجوی کمک تخصصی می‌توان بر کمال‌گرایی غلبه کرد و از مزایای آن بدون گرفتار شدن در دام‌هایش بهره‌مند شد.
بهترین روش برای شستن سبزی
شستشوی صحیح سبزیجات قبل از مصرف برای سلامتی ضروری است. این مقاله بهترین روش برای شستن سبزیجات را به شما ارائه می دهد، از جمله مراحل شستشو، نکات اضافی و دستورالعمل های خاص برای انواع مختلف سبزیجات. با رعایت این دستورالعمل های ساده می توانید از سلامت و تازگی سبزیجات خود اطمینان حاصل کرده و از فواید سلامتی آنها به طور کامل بهره مند شوید.
سامانه سایت ساز